レジリエンス研修

新入社員向け

1.オリエンテーション

講義

研修の目的、ゴール

ワーク

ワーク「自己の目的」

ワーク

アイスブレイク　「意識と行動、結果の関係性」について

2.学びを振り返る

講義

振り返ることの重要性とその方法

ワーク

ワーク「入社してから学んだこと」
※研修で学んだこと、気づいたこと、考えたこと

ワーク

ワーク「学んだことをどのように活かすのか」

講義

学びを活かす

講義

経験することの意義と自分の糧とするための必要なこと

3.レジリエンスとは

ワーク

「自分が困難を乗り越えた体験」

講義

レジリエンス＝折れない心とは

• -ショートワーク「折れない心とは、具体的にどのようなことか」

講義

レジリエンスの必要性

講義

レジリエンス 2つのポイント

• ①困難を乗り越える
• ②レジリエンス資源を蓄える、活用する

4.困難の乗り越え方

講義

困難を乗り越える時の三つのこと

• ①変えることができるものに取り組む（変えづらいものは受け入れる）
• ②柔軟性を高める
• ③リソースを使う　など

講義

物事の捉え方と感情、行動の関係性

ワーク

ケーススタディ「憂鬱な金曜日」

講義

柔軟的な捉え方をする

講義

困難と問題解決

5.レジリエンス資源を蓄える、活用する

講義

レジリエンス資源

ワーク

ワーク「自分のレジリエンス資源を洗い出す」

講義

つながりを作ることの重要性

講義

ポジティブ感情を高める方法

ワーク

「よい言葉を使う」

ワーク

「体を上手に使う」

講義

自信を持つ方法

6.まとめ

ワーク

「自分がこれから大切にすること」

ワーク

「学んだこと、役立てること」

講義

質疑応答、エールと感謝

基本

1.オリエンテーション

講義

研修の目的、ゴール

ワーク

ワーク「自己の目的」

講義

目標を持ち、取り組むことの意義

ワーク

アイスブレイク　「意識と行動、結果の関係性」について

2.レジリエンスとは

ワーク

「自分が困難を乗り越えた体験」

講義

レジリエンス＝折れない心とは

• -ショートワーク「折れない心とは、具体的にどのようなことか」

講義

レジリエンスの必要性

講義

レジリエンス 2つのポイント

• ①困難を乗り越える
• ②レジリエンス資源を蓄える、活用する

3.困難の乗り越え方

講義

困難を乗り越える時の三つのこと

• ①変えることができるものに取り組む（変えづらいものは受け入れる）
• ②柔軟性を高める
• ③リソースを使う　など

講義

物事の捉え方と感情、行動の関係性

ワーク

ケーススタディ「憂鬱な金曜日」

講義

柔軟的な捉え方をする

講義

困難と問題解決

講義

• 解決志向で取り組む　

ワーク

「解決志向のステップ」

4.レジリエンス資源を蓄える、活用する

講義

レジリエンス資源

講義

つながりを作ることの重要性

講義

ポジティブ感情を高める方法

ワーク

「よい言葉を使う」

ワーク

「体を上手に使う」

講義

自信を持つ方法

5.決意表明

ワーク

「自分が目指すビジネスパーソンと約束すること」

ワーク

エールと感謝

管理職・チームと部下のレジリエンス

1.オリエンテーション

講義

研修の目的、本日のゴール　

ワーク

ワーク「自分が研修に参加する目的」

ワーク

アイスブレイク

2.レジリエンスとは

ワーク

「自分が困難を乗り越えた体験」

講義

レジリエンスとは何か

講義

レジリエンスに必要な3つのこと

• ①柔軟性と楽観性を持つ
• ②自分を知る　
• ③レジリエンス資源を蓄える、活用する

ワーク

「自分のレジリエンス」

講義

リーダーのレジリエントと組織のレジリエンスの関係性

3.チームのレジリエンスを高める

ワーク

「自分のチームのレジリエンスを振り返る」

講義

レジリエンスの高いチームの特徴とは

ワーク

「自分のチームの経験値を探る」

講義

強みにフォーカスし、活かす

ワーク

「チームの目標にどのようにチームの強みを活かすのか」

講義

サポート体制とチームワークの重要性

4.レジリエンスの高い部下を育てる

講義

部下のレジリエンス資源を育てる

講義

自己効力感　「地に足の着いた自信を育てる」

ワーク

「自己効力感を高める接し方」

講義

強みを活かす、育てる

講義

仕事の与え方とレジリエンス

ワーク

「部下の強みと必要なチャレンジを考える」

講義

部下のポジティブ感情を高める

ワーク

「部下の感情を変える方法」

ワーク

内省ワーク「自分の部下との接し方を振り返る」

5.本日の学び～レジリエンスリーダー

講義

リーダー自身が自分自身のレジリエンスを高める

講義

レジリエンスの高いリーダーの特徴

ワーク

「自分自身と今後を考える」

講義

本日の学び

講義

質疑応答、エールと感謝