研修・講師のご依頼なら、人と組織の成長を支援する株式会社ノビテク

03-5844-1144

受付時間 平日 9:00~18:00

お問い合わせ

メンタルヘルス研修

メンタルヘルス研修

メンタルヘルス(心の健康)に関する基礎知識とセルフケア手法を習得することを目指します。

対象

管理職、若手社員、中堅社員、新入社員

日数

3時間

研修のねらい

  • メンタルヘルス(心の健康)に関する基礎知識とセルフケア手法を習得することを目指す。

研修で期待できる効果

  • メンタルヘルスについての基本的な知識を理解することにより、身近な問題として認識できる。
  • 具体的なセルフケア方法を理解する。
  • 学んだことを現場で活かすことにより、生産性の高い職場へと変更を図ることができる。

研修のカリキュラム

1.はじめに
講義
講師自己紹介
講義
研修のねらい説明
2.メンタルヘルスの基礎知識を得る
講義
ストレスとは
ワーク
メンタルヘルスへの誤解「一問一答クイズ」
講義
コーピング(問題焦点型/情動焦点型)
3.メンタル不全について考える
講義
メンタル不全とは
講義
メンタル不全の兆候について
4.セルフケアの方法について
講義
ストレスと上手に向き合う
講義ワーク
私のサポーターコネクション
ワーク
至福時間リスト作成
5.私たちにできること
ワーク
メンタル不全にならないために、または防ぐために明日からできる事を考える
6.まとめ
講義
総括

研修の目的を一緒に考え、ご提案いたします。
資料請求等、お気軽にお問い合わせください。

TEL:03-5844-1144
受付時間 平日9:00~18:00
           研修一覧へ