メンタルヘルス研修
研修・講師のご依頼なら、人と組織の成長を支援する株式会社ノビテク
メンタルヘルス(心の健康)に関する基礎知識とセルフケア手法を習得することを目指します。
管理職、若手社員、中堅社員、新入社員
3時間
研修のねらい
- メンタルヘルス(心の健康）に関する基礎知識とセルフケア手法を習得することを目指す。
研修で期待できる効果
- メンタルヘルスについての基本的な知識を理解することにより、身近な問題として認識できる。
- 具体的なセルフケア方法を理解する。
- 学んだことを現場で活かすことにより、生産性の高い職場へと変更を図ることができる。
研修のカリキュラム
- 1.はじめに
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講義講師自己紹介
講義研修のねらい説明
- 2.メンタルヘルスの基礎知識を得る
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講義ストレスとは
ワークメンタルヘルスへの誤解「一問一答クイズ」
講義コーピング（問題焦点型／情動焦点型）
- 3.メンタル不全について考える
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講義メンタル不全とは
講義メンタル不全の兆候について
- 4.セルフケアの方法について
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講義ストレスと上手に向き合う
講義ワーク私のサポーターコネクション
ワーク至福時間リスト作成
- 5.私たちにできること
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ワークメンタル不全にならないために、または防ぐために明日からできる事を考える
- 6.まとめ
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講義総括