お悩みQ&A

2009年10月20日

お悩みQ&A：人前でうまく話せないのですが、スピーチ・プレゼンのコツってありますか？

先日研修を受講した者です。
講義の内容がよかったのはもちろんのことですが、
講師の方の話し方がとても分かりやすく、とても勉強になりました。
私はあがり症なので、講師の方のようにお話できる人をとてもうらやましく思います。

今度、人前でプレゼンをしなくてはならないのですが、あがらずに話をするコツを教えてください。
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A：講師の内山です。
　　あがり症とのこと、お困りのようですね。講師といえども、人前であがる時はあるんですよ。
　　人前であがらずに話すためのコツとして、準備段階と本番での取り組みについてお話します。

　　準備段階では、「自分はあがらない、あがるはずがない」と
　　マインドコントロール（自己暗示する）することから始めましょう。
　　成功イメージを心底持つことができたら、必ず成功します。

　　そして、成功イメージを持てたら、人前で話すというイベント自体を
　　完全に忘れてしまいましょう。それは、話す内容も含めてです。
　　「これこれこういう段取りで話し……」というシナリオの反芻ばかりしていると、あがります。
　　忘れてしまえば、余計な心労は生じません。

　　もちろん、内容について徹底的に準備していることが必要条件ですけどね。

　　次に本番に望むにあたり、大事なイベント前の行動(儀式)を取りましょう。
　　それによってスイッチが切り替わります。
　　ちなみに私は、本番直前に必ずコンタクトを入れるようにしています。

　　では実際の本番での取り組み方です。
　　まず、聴衆の中から好意的な人(私はサポーターとよんでいます)を探し、
　　慣れてくるまではその人たちに対して話しかけましょう。
　　どんな聴衆であっても、必ず数名はサポーターがいるものです。
　　サポーターの好意的な反応を浴び続けることによって、安心して話せるようになっていきます。
　　そして慣れてきたら、徐々に周りに目を向けていきましょう。

　　これで、あがるはずがありません！ぜひお試しくださいね。
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投稿by ノビテクBlog管理人